Como estrangular dos cem quilos
No universo do Jiu‑Jitsu, os detalhes fazem toda a diferença. Em um recente vídeo publicado pela VOŠK, Gabriel abre a gravação no Centro de Treinamento para receber o professor e atleta Maurício Melo, também conhecido como Velho Oeste por sua experiência de velha guarda. Gabriel apresenta Maurício como um dos dez melhores atletas do mundo no ranking da IBJJF e destaca que ele é um dos principais patrocinados da VOŠK.
Maurício é mestre de Jiu‑Jitsu e professor da Black Helmet Team. Postagens de sites especializados ressaltam que ele é coach da equipe e trabalha ao lado dos atletas em treinamentos e competições. Além de coach, é um competidor bem-sucedido: brilha em competições como o ADCC Latin America, onde conquistou finalizações rápidas. Seu estilo alia fundamento e pressão constante.
O vídeo em questão mostra Maurício demonstrando uma transição do 100 kg (side control) para a posição norte‑sul, finalizando com um estrangulamento usando a lapela. Este artigo analisa a técnica demonstrada, contextualiza cada passo e fornece dicas extras para complementar o aprendizado.
Contexto da posição 100 kg e do norte‑sul
A posição 100 kg é uma forma de controle lateral onde o praticante por cima distribui seu peso sobre o oponente, imobilizando o quadril e os ombros. É comum utilizar o braço sob a cabeça (cross‑face) e outro sob o cotovelo adversário. Essa posição serve de base para transições como montada, joelho na barriga ou, como no vídeo, a posição norte‑sul.
Na posição norte‑sul, o praticante fica com o torso alinhado ao do oponente, mas de cabeça oposta. A mudança de direção – de leste‑oeste para norte‑sul – reduz as chances de raspagem e cria espaço para ataques como o estrangulamento norte‑sul. Estrangulamentos no Jiu‑Jitsu podem ser sanguídeos ou aéreos; dependendo da pressão aplicada, eles interrompem o fluxo de sangue nas artérias carótidas ou a passagem de ar pela traqueia
Passo a passo da técnica
O script do vídeo nos fornece uma ideia clara da sequência executada por Maurício. Abaixo, descreveremos os passos principais e explicaremos as funções de cada um:
- Partindo do 100 kg: Maurício inicia sobre o oponente, controlando-o lateralmente. A primeira ação é virar o corpo de lado, transferindo o peso do quadril para o peito e bloqueando o ombro do adversário com o ombro dele. Essa pressão faz com que o oponente fique imobilizado e cria espaço para a transição.
- Transição para o norte‑sul: Virando o tronco, Maurício posiciona o ombro no centro do peito do oponente (como descrito no vídeo: “jogo o ombro no meio do peito dele”) e desliza para o norte‑sul. Nesse ponto, o peso está distribuído para impedir que o adversário vire de lado. A pressão constante é fundamental para manter o controle.
- Isolamento da cabeça e lapela: Uma vez estabilizada a posição, Maurício injeta o polegar esquerdo por dentro da lapela do oponente, atravessando-a por baixo do pescoço. Ao mesmo tempo, a outra mão controla a calça ou a lapela oposta para impedir que o oponente se defenda. A meta é criar um laço ao redor do pescoço com a lapela.
- Finalização com estrangulamento: Para finalizar, ele puxa a lapela com o polegar (alguns praticantes apontam o polegar para cima para melhor alavanca) enquanto desloca o corpo ligeiramente de lado, ajustando a pressão. O adversário sente o estrangulamento atuando sobre a artéria carótida e/ou a traqueia. Assim que houver a batida (tap), o praticante deve soltar rapidamente por segurança.
- Dicas finais: No vídeo, Maurício termina de forma descontraída, pedindo que os espectadores compartilhem o clipe e fazendo uma brincadeira sobre o que acontece se não gostarem. Esse clima leve é uma marca registrada dele, mas não diminui a seriedade da técnica.
Conceitos essenciais: base, postura e controle
Especialistas de Jiu‑Jitsu enfatizam que técnicas de passagem de guarda e de imobilização como esta exigem base, postura e controle Mesmo em finalizações a partir do norte‑sul, esses conceitos se aplicam:
- Base sólida: Distribuir o peso de forma equilibrada impede que o oponente escape. No 100 kg, use os joelhos e os cotovelos como pontos de apoio para transferir o peso.
- Postura correta: Manter a coluna alinhada e o pescoço protegido evita raspagens e defesas. Na transição para o norte‑sul, evite se inclinar demais.
- Controle: Domine as pegadas na lapela e nos quadris do oponente. Sem o controle adequado, o adversário pode repor a guarda ou criar espaço.
Quem é Maurício Melo?
Maurício Melo é professor faixa‑preta 5º grau com mais de 36 anos de experiência. Além de ser coach da Black Helmet é conhecido por seu estilo old school, focado em fundamentos, pressão e finalizações eficientes.
Em entrevistas e posts, é citado como campeão europeu adulto faixa‑preta e por suas parcerias técnicas com a VOŠK. Ele costuma competir e treinar atletas em eventos internacionais, incluindo o ADCC Latin America, onde obteve resultados expressivos. Sua experiência é um reflexo da tradição da equipe Black Helmet, que oferece aulas de Jiu‑Jitsu, No‑Gi e wrestling para praticantes de todos os níveis
Conclusão
A finalização demonstrada por Maurício Melo – do 100 kg para o norte‑sul com estrangulamento – é um excelente exemplo de como os fundamentos do Jiu‑Jitsu permanecem eficazes. Apesar de ser uma técnica “old school”, ela é extremamente eficiente quando executada com pressão, base e controle.
Para os praticantes que assistirem ao vídeo, este artigo oferece um complemento técnico: entenda a transição, ajuste as pegadas e seja paciente. E lembre-se: a repetição guiada por um professor experiente é fundamental para incorporar os detalhes e garantir a segurança durante o treino.
Assista ao vídeo, treine com responsabilidade e aproveite o conhecimento de atletas como Maurício Melo para aprimorar sua jornada na arte suave.